Психология и психотерапия не делают человека счастливее или менее несчастным, но помогают понимать, что все эмоции естественны и необходимы, что у человека есть право на свой выбор и на то, чтобы не нравиться ему вещи и люди. Важно слушать себя и останавливаться, а также просить о помощи, когда это нужно.